Dviratininkų raumeninių disbalansų taisymas: 1 Lygis

Moksliniai tyrimai rodo, kad net iki 85% reguliariai minančių dviratininkų susiduria su lėtiniais juosmens, kelių arba kaklo skausmais. Tačiau šis diskomfortas retai pasireiškia pačios treniruotės metu – įkaitęs kūnas ir adreanalinas skausmą užmaskuoja. Tikroji problema išryškėja kasdienybėje: sustingęs juosmuo atsikėlus ryte, maudžiantys keliai lipant laiptais ar įtampa kakle ilgiau pasėdėjus.

Daugelis bando tai spręsti keisdami balnelio aukštį ar atidavę šimtus eurų už Bikefit, tačiau skausmas vis grįžta. Kodėl? Nes dviračio nustatymai nepašalina to, kas vyksta jūsų kūno viduje.

Šimtai valandų ant balnelio priverčia jūsų kūną prisitaikyti (adaptuotis) prie vienos specifinės pozicijos. Šios adaptacijos sukelia gilius raumeninius disbalansus – tam tikros raumenų grupės tiesiog „išsijungia“, o kiti audiniai perima dvigubą apkrovą ir perdega.

Mokslu pagrįsta sistema jūsų kūno ašiai atstatyti

Ši 1 lygio programa sukurta išanalizavus daugiau nei 20 tarptautinių biomechanikos ir raumenų aktyvumo (EMG) tyrimų. Ji atskleidžia, kokios konkrečios kūno adaptacijos sukelia lėtinį maudimą kasdienybėje, ir pateikia tikslų protokolą joms pašalinti.

Ką atrasite programos viduje?

• Atskleistą 3-jų etapų pratimų sistemą: Sužinosite, kurios konkrečios raumenų grupės nukentėjo nuo adaptacijų ir kaip jas vėl aktyvuoti per 20 minučių.

• Tikslius vaizdo gidus ir atlikimo techniką: Kiekvienas pratimas išaiškintas iki smulkmenų, kad išvengtumėte klaidų treniruojantis namuose.

• 20-ies mokslinių tyrimų šaltinius: Programoje pateiktos nuorodos į tarptautinius tyrimus – galėsite patys įsitikinti kiekvieno judesio pagrįstumu.

• Prieigą prie uždaros Facebook grupės: Galimybę kelti savo atliekamų judesių vaizdo įrašus ir gauti asmeninį trenerio įvertinimą bei klaidų taisymą.

Atsisiuntimas: Po apmokėjimo automatiškai gausite el. laišką su atsisiuntimo nuoroda į PDF gidą, vaizdo įrašus ir kvietimą į privačią FB bendruomenę.