INSTINCT STABILITY METHOD

Stabilaus judėjimo metodas, grąžinantis kūnui valdymo pojūtį

Kas tai?

Daugelis ieško mobilumo, tačiau be stabilumo jis tampa paviršutiniškas. Judėti plačiai – nereiškia judėti saugiai. Instinct Stability Method moko kūną išlaikyti jėgą net tada, kai sąnariai juda maksimalioje amplitudėje. Instinct Stability Method – tai stabilaus judėjimo treniravimo sistema, paremta kūno gebėjimu atsilaikyti jėgai.

Ne jėga svarbiausia – o kontrolė. Ji apie gebėjimą judėti su kontrole.
Ne spausti – o išsilaikyti. Ne demonstruoti – o prisiminti, kaip kūnas randa stabilumą įvairiose situacijose.

Tai metodas, padedantis išlaisvinti tą instinktą, kurio reikia judėti saugiai ir tvirtai.

• Kūnas praranda pusiausvyrą greičiau nei raumenis. Todėl pirmiausia laviname valdymą, ne apkrovą.

• Stiprus ne tas, kuris kelia didelį svorį, o tas, kuris nepasiduoda jėgai. Tai vidinė, o ne išorinė jėga. Taip pat tai tausoja sąnarius.

• Stabilumas yra judėjimo pagrindas, bet jis silpsta per pasyvų gyvenimo būdą, arba sportą, kuriame lavinami tik vienos plokštumos judesiai, ir į tradicinę jėgą orientuotą treniravimą.

Kam tinka šis metodas?

• Vyrams ir moterims, norintiems tvaraus kūno pajėgumo

• Žmonėms, patyrusiems skausmą pasireiškiantį dėl raumeninių disbalansų

• Turintiems įvairias sąnarių bėdas, kuriems neleidžiama apkrauti sąnarių dideliais svoriais siekiant sumažinti stuburo kompresiją

• Atletams ieškantiems funkcinės jėgos treniravimo, tinkančio jų sporto šakai

• Treneriams, ieškantiems gilesnio, natūralesnio požiūrio siūlomas seminaras. kuriame galėsite

  tapti sertifikuotais šio metodo šalininkais. Norintiems mokytis šio metodo ir dirbti pagal jį --> skaityti plačiau

Ką laviname:

• Giluminius raumenis (kūno ašį, dubens, stuburo atramą)

• Kūno stabilumo jėgą, vietoj bazinės jėgos demonstravimo

• Sąnarių stabilumą integruojant kvėpavimą ir tempimus

• Pusiausvyrą, balansą